Eine klassische Psychotherapie zur Aufarbeitung von Ängsten und Lebenskrisen dauert meist Monate oder sogar Jahre. Die relativ junge Wissenschaft der Klopftherapie (EFT = Emotional Freedom Technique) dagegen sorgt dafür, dass eine anhaltende Verbesserung der Lebensqualität innerhalb kürzester Zeit erreicht werden kann.
EFT ist eine Selbsthilfemethode, bei welche bestimmte Akupunkturpunkte in einer bestimmten Abfolge mit den Fingern abgeklopft werden, wobei man sich auf das vorhandene Problem konzentriert und dieses dann auflöst.
Um mit EFT Erfolge bei Ängsten, Panikattacken und Phobien zu erzielen, bedarf es meist nur weniger Sitzungen bzw. Selbstanwendungen. Man kann EFT sowohl in einer entsprechend ausgebildeten therapeutischen Praxis erlernen oder aber selbst durch entsprechende Fachliteratur.

Die Vorteile von EFT:
- Die Erfolge stellen sich schnell und dauerhaft ein – eine Erleichterung und Verbesserung der Lebensqualität durch den Abbau von Ängsten ist daher rasch spürbar.
- EFT löst Blockaden im körpereigenen Energiefluss und hilft dabei, emotionale Wunden im Unterbewusstsein aufzulösen.
- EFT kann überall angewendet werden, wo Ängste und Panikattacken auftreten – die Klopftherapie ist sowohl vorbeugend als auch in akuten Situationen erfolgreich.
- EFT hilft Ängste zu lösen, Stress zu reduzieren, und sogar die Selbstheilung des Körpers bei chronischen Krankheiten zu aktivieren.

Eine hilfreiche Anleitung zur Selbsthilfe ist dieses Buch: